Probeer zoveel mogelijk werkzaamheden (typen, lezen, archiveren) af te wisselen. Neem bij langdurig beeldschermwerk regelmatig pauzes. Gebruik eventueel een pauzeprogramma. Doe kleine oefeningen ter ontspanning: laat je armen eens ontspannen langs je lichaam hangen, draai eens met je schouders en je nek etc.